抽筋是一種肌肉不自主的強直性收縮，患者表現(xiàn)為僵硬和疼痛感，醫(yī)學上稱為肌肉痙攣，最易發(fā)生在小腿肌肉組織中。常見引起抽筋的原因是由于衣物單薄或睡眠時被子過薄，受到外界寒冷刺激。另外，過度運動后休息不足產生血液循環(huán)不暢，使局部代謝產物乳酸堆積，以及食物中的鈣攝入不足導致血鈣偏低等，均會出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象，可表現(xiàn)為肌肉牽拉緊張、僵硬、疼痛以及全身不適感。
1、肌肉牽拉緊張、僵硬：抽筋在生活當中是一種常見現(xiàn)象，患者可感到局部肌肉牽拉、緊張感。有時患者無法控制這種不由自主的肌肉抽搐抽筋感，局部肌肉牽扯感強時，部分人會出現(xiàn)懼怕心理，此時不要慌張，要穩(wěn)定住局部的關節(jié)，防止肌肉過度抽搐導致肌肉損傷或關節(jié)損傷。如果出現(xiàn)小腿后方抽筋，則可以通過踝關節(jié)背伸進行相應拉伸，進行輕度對抗，一般抽筋感過去后疼痛癥狀也會相應緩解，但部分患者可能仍有酸麻脹痛感；
2、疼痛：患者在抽筋時，疼痛會隨著抽筋的進行呈加重趨勢，患者可表現(xiàn)為疼痛明顯向肢體兩端放射或向肢體近端、遠端放射，通常持續(xù)幾秒甚至幾分鐘后逐漸緩解，但部分患者可能會持續(xù)幾天，此時可遵醫(yī)囑采用熱敷或外用藥膏，如消痛貼膏等進行局部處理，使疼痛進一步消失。如果為身體內部器官出現(xiàn)的抽筋感，則表現(xiàn)為相應部位的疼痛不適，如胃痙攣等，會出現(xiàn)上腹部疼痛，一般是由于胃酸分泌過多所致，建議遵醫(yī)囑服用奧美拉唑、硫糖鋁等藥物，起到一定抑制胃酸分泌和保護胃黏膜的作用；
3、全身不適感：患者除疼痛、局部肌肉牽扯感外，部分患者還會感覺到全身不適。這種情況與骨質疏松有一定程度的關系，也可以是骨質疏松癥的全身表現(xiàn)，如果存在此類情況，則需要進行補鈣處理，包括在醫(yī)生指導下服用鈣片、維生素D、雙膦酸鹽等。
上述即為抽筋后可能會出現(xiàn)的幾種感受，一旦發(fā)生了抽筋，不要特別慌張，進行對癥處理即可。日常生活中建議及時增添衣物、避免勞累，適當進行體育鍛煉，如散步、慢跑等，避免經(jīng)常發(fā)生抽筋癥狀，同時也要注意骨骼健康，可以適當選擇牛奶、蝦皮等含鈣元素較多的食物，必要時加用鈣片，防止骨質疏松。