空腹喝亞麻籽油的好處有降血脂、控制體重、治療便秘、預防痛風等。具體情況分析如下:
1.降血脂:亞麻籽油是亞麻種子壓榨出來的,含有魚油特有的OMEGA-3,能夠有效調節血脂代謝??崭购葋喡樽延湍苡行Т龠M血漿低密度脂蛋白向高密度脂蛋白轉化,使低密度脂蛋白降低,高密度脂蛋白升高,起到降血脂的作用。
2.控制體重:亞麻籽油具有抑制食欲,預防脂肪在體內堆積的作用??崭购葋喡樽延涂梢杂行б种剖秤?,減少熱量攝入,從而達到控制體重的目的。
3.治療便秘:亞麻籽油屬于油類物質,味道比較甘甜,含有大量的不飽和脂肪酸和營養物質,空腹喝亞麻籽油能夠提高吸收率,刺激消化道分泌消化液,可以有效地促進腸胃蠕動、潤燥通便,排除腸道內的毒素和垃圾
4.預防痛風:亞麻籽油中富含的亞麻酸可以有效減少尿酸合成,使尿酸不易沉淀在關節部位,降低炎癥的發生率,起到預防痛風、減少痛風發作頻率的作用。空腹喝亞麻籽油可以增加腸道的吸收率,最大限度的發揮亞麻籽油預防痛風的作用。
