空腹晨跑通常不好,容易影響患者的身體健康。
晨跑是一種較為常見的鍛煉身體的方法,正確進(jìn)行晨跑,有助于強(qiáng)身健體,提高身體免疫力。但是,空腹晨跑通常容易導(dǎo)致患者的身體受刺激,建議患者避免空腹晨跑。因?yàn)?,?dāng)患者空腹進(jìn)行晨跑時(shí),由于身體還沒有攝入能量,跑步就會(huì)消耗體內(nèi)的蛋白質(zhì)、糖分等,進(jìn)而容易造成低血糖的問題,引發(fā)心慌、心悸、多汗、頭暈等癥狀。此外,空腹時(shí)進(jìn)行晨跑,還容易導(dǎo)致心臟的負(fù)擔(dān)加重,容易造成心律失常的問題,不利于患者的身體健康。
建議患者在晨跑前,可以適量進(jìn)食,但要避免吃得過飽,飽腹跑步也容易損傷身體。
