一般情況下,孕婦在孕晚期可以吃腰果,有助于補充人體所需營養(yǎng),促進胎兒發(fā)育,但是要適量,避免引起胃腸不適,具體分析如下:
腰果中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、鈉、鉀等營養(yǎng)成分,有助于補充人體所需營養(yǎng),增強抵抗力,促進胎兒的發(fā)育,吃腰果一般不會對孕婦和胎兒產生明顯的不良影響,因此,通常孕婦在孕晚期可以吃腰果。但是孕婦在孕晚期吃腰果要適量,避免吃太多加重胃腸負擔,可能出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀。
孕晚期除了食用適量的腰果外,孕婦還可以吃紫薯粥、燕麥粥等清淡、軟爛的食物,有利于吸收和消化,還可以吃葡萄、香蕉、茄子、西藍花等食物,補充維生素。
