一般情況下,減肥可以吃玉米油,但是不建議一次性吃太多玉米油,具體分析如下:
玉米油主要是從玉米胚芽中提煉出來的油,既可食用,也可作為一種中藥,具有降壓、降血脂的功效。玉米油含有維生素A、維生素B1、維生素C、維生素D、碳水化合物、鈣、鐵、鎂等營養(yǎng)成分,能補(bǔ)充人體所需營養(yǎng),加速胃腸道的蠕動,促進(jìn)吸收與消化,對于人體血液中膽固醇的積累,還有一定溶解作用,通常適當(dāng)吃玉米油能起到輔助減肥的效果,因此減肥一般可以吃玉米油。但是一次性吃太多玉米油也可能導(dǎo)致脂肪攝入過量,從而增加肥胖的風(fēng)險,所以要適量吃。
需要注意的是,玉米油不建議重復(fù)使用,以免導(dǎo)致變質(zhì),減肥期間盡量避免高熱量食物的攝入,適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。
