鈉對人體有害還是有益,無法具體判斷。適當攝入鈉有利于人體健康,但是如果攝入過多就有可能會對人體造成傷害。
1、有益:鈉在維持人體的正常運行中,起著非常重要的作用,適當的鈉攝入可以起到調節酸堿平衡以及神經功能的作用,還可以調節體內水分與滲透壓,增強神經肌肉的興奮度,所以適量范圍內的鈉對人體有益。
2、有害:如果攝入的鈉過多,就有可能會對身體造成一定的損害,患者有可能會出現中樞神經系統損傷,還有可能會使血容量增加從而導致高血壓。
鈉對人體既有好處又有害處,所以在日常生活中為了身體健康,應當維持體內鈉元素的平衡,不可以過低,也不可以過高。
