獻血一般真的有益身體健康。
獻血一般是有好處的、有益身體健康的，獻血可以稀釋患者血液，使血流速度增快，可提高血液的攜氧和輸送營養物質的能力，可減少心腦血管疾病的發生概率。適當獻血還可以促進血細胞的新陳代謝，刺激骨髓造血，產生新的紅細胞，增強造血功能。
適量獻血可以使機體血液中的鐵濃度降低，從而可以減少鐵對內臟造成的損害。因為如果機體內鐵濃度過多，會沉積到肝臟、心臟等器官，加重器官的負擔，從而引起機體不適。獻血還有助于神經-體液-內分泌系統的調節，改善人的心理活動，有助于心理健康。
獻血是有好處的，但有個別患者是不適合獻血的，尤其是有比較嚴重的心腦血管疾病的患者，或者有低血壓、貧血的患者，如果是有惡性血液系統疾病的患者，也是不適合獻血的。
獻血建議在正規獻血站進行，以免產生不利影響。