睡眠質(zhì)量差、入睡困難、易醒可根據(jù)具體情況選擇掛精神心理科、神經(jīng)內(nèi)科或中醫(yī)科。
若懷疑是心理因素主導(dǎo)，如長期焦慮、緊張、抑郁等情緒問題引發(fā)睡眠障礙，應(yīng)掛精神心理科。心理壓力可擾亂大腦神經(jīng)遞質(zhì)的平衡，像血清素減少會影響睡眠。精神心理科醫(yī)生通過專業(yè)評估和心理測試來診斷，采用心理疏導(dǎo)和藥物治療，如使用抗抑郁、抗焦慮藥物，調(diào)整患者心理狀態(tài)，從而改善睡眠。
神經(jīng)內(nèi)科適用于排查神經(jīng)系統(tǒng)病變導(dǎo)致的睡眠問題。例如，腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)分泌異常、腦部血管病變影響神經(jīng)功能、癲癇發(fā)作等都可能干擾睡眠。醫(yī)生會進(jìn)行神經(jīng)系統(tǒng)查體、腦電圖、頭顱影像學(xué)檢查等。若發(fā)現(xiàn)是神經(jīng)病變，可通過藥物或其他治療手段調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，恢復(fù)正常睡眠。
中醫(yī)科從整體觀念出發(fā)，認(rèn)為睡眠問題可能是氣血不足、陰陽失調(diào)、臟腑功能紊亂等原因引起。中醫(yī)通過望聞問切來辨證論治，采用中藥調(diào)理、針灸、推拿等方法。比如，對于心脾兩虛者，用歸脾湯補(bǔ)氣血、安心神；對于肝郁化火者，用龍膽瀉肝湯清肝瀉火。針灸可選擇神門、三陰交等穴位調(diào)節(jié)睡眠。
如果存在睡眠質(zhì)量差等問題，不要自行判斷，應(yīng)及時就醫(yī)。