睡眠質(zhì)量差，入睡困難，易醒一般可以吃天王補(bǔ)心丹、歸脾丸、柏子養(yǎng)心丸、安神補(bǔ)腦液、朱砂安神丸等中成藥。
1、天王補(bǔ)心丹：天王補(bǔ)心丹主要功效是滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)心安神，其適用于心陰不足導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量差。因?yàn)樾年幪澨?，不能滋養(yǎng)心神，會(huì)出現(xiàn)心煩、失眠、入睡困難等癥狀。此藥中的生地、玄參等藥物可以滋陰清熱，丹參、當(dāng)歸等養(yǎng)血安神。對(duì)于伴有心悸、健忘、手足心熱等癥狀的患者較為合適。服用后可以滋養(yǎng)心陰，使心神得安，從而改善睡眠。
2、歸脾丸：歸脾丸功能是益氣健脾、養(yǎng)血安神。對(duì)于心脾兩虛引起的睡眠問題有很好的療效。當(dāng)脾氣虛弱，不能運(yùn)化水谷精微，心血生成不足時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)失眠、易醒等情況。歸脾丸中的黃芪、人參等藥物可以補(bǔ)氣健脾，龍眼肉、酸棗仁等養(yǎng)血安神?；颊叱０橛蓄^暈?zāi)垦?、面色萎黃、神疲乏力等癥狀，服用歸脾丸可以調(diào)節(jié)心脾功能，改善睡眠質(zhì)量。
3、柏子養(yǎng)心丸：柏子養(yǎng)心丸有補(bǔ)氣、養(yǎng)血、安神的作用。適用于心氣不足、心血虧虛引起的睡眠障礙，其主要成分如柏子仁、枸杞子等可以養(yǎng)心安神，黃芪、黨參等補(bǔ)氣養(yǎng)血?；颊咭话惚憩F(xiàn)為夜寐多夢、易醒，同時(shí)可能有精神恍惚、心悸易驚等癥狀。通過服用柏子養(yǎng)心丸，能夠補(bǔ)充心氣和心血，讓心神安定，有助于睡眠。
4、安神補(bǔ)腦液：安神補(bǔ)腦液可以生精補(bǔ)髓、益氣養(yǎng)血、強(qiáng)腦安神。對(duì)于腎精不足、氣血兩虧導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量差有效。從中醫(yī)理論來講，腎主骨生髓，腦為髓海，腎精不足會(huì)影響大腦的功能，進(jìn)而影響睡眠，其中的鹿茸、淫羊藿等藥物可以補(bǔ)腎陽，益精血，配合大棗、甘草等養(yǎng)血安神?；颊呖赡馨橛蓄^暈耳鳴、腰膝酸軟等癥狀，服用后有助于改善睡眠。
5、朱砂安神丸：朱砂安神丸主要用于治療心火亢盛、陰血不足引起的失眠，其的成分如朱砂、黃連等可以清心瀉火，生地、當(dāng)歸等滋陰養(yǎng)血。當(dāng)心火旺盛，擾亂心神時(shí)，會(huì)出現(xiàn)心煩失眠、入睡困難、多夢易醒等癥狀。服用朱砂安神丸能夠清瀉心火，滋養(yǎng)陰血，使心神安定，從而緩解睡眠問題。
睡眠質(zhì)量差的原因有多種，在選擇中成藥之前，應(yīng)該先了解自己的癥狀和體質(zhì)。如果睡眠問題持續(xù)不緩解或者伴有其他嚴(yán)重癥狀，如頭痛、心慌等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的藥物，并且要嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用，同時(shí)注意觀察身體的反應(yīng)。