敲帶脈減肥的見效時間因個人體質和多種因素而異，一般一個月左右可以見效。
通常來說，可能一個月左右就能看到一些效果，但這并非固定時間，因為每個人的體質和減肥過程中的其他因素（如飲食、運動等）都會有所不同。敲帶脈減肥的效果受到個人體質的影響。有些人可能由于體質原因見效較慢，需要更長的時間才能看到明顯的效果。敲帶脈減肥的效果還受到其他減肥方法的影響。如果在敲帶脈的同時，能夠配合適當?shù)倪\動和飲食控制，減肥效果可能會更加明顯。
敲帶脈減肥的正確方法包括選擇合適的時間和場所、敲打方式、強度和頻率，以及保持自然舒適的姿勢。最佳時間通常是在飯后30分鐘，敲打強度應適中，避免過度用力對身體造成傷害。