一般情況下，孕后期可以通過(guò)調(diào)整飲食、適量運(yùn)動(dòng)等方式來(lái)控制體重不漲，具體分析如下：
1.調(diào)整飲食：孕后期需要少吃高熱量的食物，比如肥肉、雞湯等，可以適量吃新鮮的蔬菜和水果，比如花椰菜、西紅柿、火龍果、蘋果等，能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，有助于控制體重不漲。
2.適量運(yùn)動(dòng)：孕后期孕婦也不能長(zhǎng)期臥床，每天需要保持適量運(yùn)動(dòng)，有助于消耗體內(nèi)的脂肪和熱量，能夠控制體重不漲，避免胎兒體積過(guò)大，影響正常分娩的進(jìn)程。
孕后期孕婦需要定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，明確胎兒的發(fā)育情況，有利于順利分娩。