7-10歲兒童的正確睡姿通常有左側(cè)臥、右側(cè)臥和平臥,建議不同睡姿輪換選擇。
1、左側(cè)臥:家長可以幫助兒童養(yǎng)成良好的睡姿,比如可以選擇左側(cè)臥,能夠給心臟輕度壓迫,有助于鍛煉心臟,從而不易患心臟病。
2、右側(cè)臥:兒童可以選擇右側(cè)臥,右側(cè)臥不容易對重要器官造成壓迫,而且可以促進(jìn)腸道蠕動,有助于消化。
3、平臥:兒童可以選擇平臥,平躺在床上休息也是比較好的。但要注意避免將手壓在胸口,以免造成不良反應(yīng)。
家長要注意的是,上述睡姿應(yīng)該輪換選擇,避免長期保持同一睡姿,造成身體發(fā)育不對稱的問題。
