長期喝姜米茶的危害和副作用可能有胃腸道不適、上火、血熱、營養(yǎng)不良、血糖波動(dòng)等，建議患者及時(shí)到醫(yī)院就診。
1、胃腸道不適：姜米茶具有一定的刺激性，長期飲用會(huì)對(duì)胃腸粘膜造成刺激，出現(xiàn)胃部灼熱、惡心嘔吐、腹痛腹瀉等癥狀。
2、上火：姜米茶較為溫?zé)?，適合虛寒體質(zhì)的人喝，若是陰虛體質(zhì)或內(nèi)火較旺的人喝了會(huì)加劇體內(nèi)的燥熱，出現(xiàn)口干舌燥、心情煩躁、皮膚干燥、便秘、舌紅等癥狀。
3、血熱：體質(zhì)弱的人，喝姜米茶可能會(huì)導(dǎo)致虛火加劇，出現(xiàn)血熱癥狀。
4、營養(yǎng)不良：長期喝姜米茶，可能會(huì)造成能量及一些微量元素的缺乏，從而對(duì)人體的健康產(chǎn)生不良的影響。
5、血糖波動(dòng)：姜米茶含有一定的糖分，如果長期過量喝姜米茶，可能會(huì)引起身體里的胰島素水平升高，導(dǎo)致短期內(nèi)使血糖濃度迅速升高。
如果出現(xiàn)不適癥狀，建議配合醫(yī)生進(jìn)行治療，平時(shí)還需要注意多休息。