經(jīng)常打乒乓球要注意打乒乓的姿勢與方法，乒乓球這個運動的主要特點就是連續(xù)的在一個狹小空間之內(nèi)來回移動，如果方法不對或者運動量太大，是會有一些損傷的，具體分析如下：
1.關節(jié)損傷：患者需要蹲下身體，然后快速的來回移動，所以對于膝關節(jié)是有一定的損傷的。腿關節(jié)磨損比較嚴重，會導致一些風濕骨病的疾病產(chǎn)生，所以經(jīng)常打乒乓球的患者一定要對關節(jié)進行有效的保護，避免受風寒，注意保暖使身體更加的健康。
2.肩周炎：若打乒乓球的方式方法不對，持續(xù)保持同一動作或活動過度，容易造成肩周炎?？梢圆扇岱蠡蚶懑?，以消炎、退腫和止痛，或者采用肩部手法推拿與按摩，以舒筋活血、松解粘連、拔火罐、針灸等療法，如果疼痛比較嚴重的話可以遵醫(yī)囑用確炎舒松藥液或醋酸考的松藥液封閉治療。
適當?shù)捏w育鍛煉可增強抵抗力和免疫力，但是運動不要過激，過激的運動可能會導致身體受到傷害，平時生活中應該養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起，多注意休息，睡眠充足。