打乒乓球?qū)τ谙ドw一般是有一定的損傷。原因如膝蓋負(fù)重較大、撞擊、加重自身疾病。
1、膝蓋負(fù)重較大：因?yàn)樵诖蚱古仪虻倪^(guò)程中大部分時(shí)間是需要保持膝蓋的半屈曲狀態(tài)的，在這種狀態(tài)下膝蓋所承受的負(fù)荷大概在體重的一到兩倍以上，而且如果有一些急起急停轉(zhuǎn)身的動(dòng)作，膝蓋內(nèi)部的負(fù)荷會(huì)迅速的增加。所以打乒乓球?qū)οドw的磨損是比較嚴(yán)重的。
2、撞擊：若在打乒乓球之前沒(méi)有進(jìn)行充分的準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)、打球過(guò)程中用力過(guò)猛或撞擊膝蓋等，可能出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)過(guò)度拉伸、肌肉拉傷等，導(dǎo)致交叉韌帶拉傷、膝關(guān)節(jié)軟組織損傷、半月板拉傷或撕裂等嚴(yán)重的后果，出現(xiàn)膝蓋疼痛的癥狀。
3、加重自身疾?。喝绻颊哂幸恍┕切躁P(guān)節(jié)炎或者是半月板損傷之類的疾病，患者持續(xù)打乒乓球，有可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)內(nèi)部軟骨磨損加劇或者是一些既往的半月板損傷加劇。
建議打乒乓球之前要做好充足的熱身運(yùn)動(dòng)，通過(guò)慢跑、活動(dòng)腿部等運(yùn)動(dòng)來(lái)放松拉伸膝蓋，這樣才會(huì)對(duì)膝蓋的傷害降到最低。