早上吃兩個(gè)水煮蛋通常不會(huì)胖。
水煮蛋通常是將雞蛋放入水中煮熟即可，基本保留了雞蛋的營(yíng)養(yǎng)，含有豐富的鈣元素、蛋白質(zhì)、B族維生素、磷元素等營(yíng)養(yǎng)成分，適量食用通常能起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、提高免疫力等作用。每100克水煮蛋的熱量通常為141千卡，一般屬于低熱量的食物。就算早上食用兩個(gè)水煮蛋，由于攝入的熱量較低，通常不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，建議不用過(guò)于擔(dān)心。
如果想要較好地控制體重，還建議加強(qiáng)體育鍛煉，比如慢跑、瑜伽、打羽毛球等，不僅能起到塑形的作用，還能增強(qiáng)體質(zhì)。