28歲男士晚上睡眠不好，還有點(diǎn)出汗。這說明體質(zhì)可能出現(xiàn)了一定的問題，同時(shí)伴隨有心理方面的壓力等情況。
如果出現(xiàn)多次睡眠不好、噩夢易醒等情況，往往需要考慮心理方面的原因，比如心理壓力等問題。出汗可能說明體質(zhì)方面的情況不太好，需要考慮做一下身體檢查來看看情況，預(yù)防身體疾病的發(fā)生。平時(shí)注意不要經(jīng)常熬夜，保證充分的睡眠。有節(jié)制的進(jìn)行性生活，多吃一些滋補(bǔ)的食品，比如動(dòng)物腎臟，海參，蝦之類的食物，定期鍛煉身體，提高身體素質(zhì)。