緊張導(dǎo)致失眠,主要是神經(jīng)系統(tǒng)高度興奮導(dǎo)致的。建議尋找導(dǎo)致緊張的根源,對(duì)癥進(jìn)行調(diào)理,避免負(fù)面因素持續(xù)存在。另外,失眠較重的可以嘗試著少量的服用谷維素,調(diào)">

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緊張到失眠怎么辦?

性別:男

年齡:34

考科目二緊張到失眠,考試時(shí)眼睛發(fā)白看不見(jiàn),該怎么辦?
溫馨提示:因無(wú)法面診,醫(yī)生建議僅供參考
醫(yī)生頭像
劉強(qiáng)

副主任醫(yī)師精神科

上海市精神衛(wèi)生中心三級(jí)甲等

科目二考試緊張,需要擺正心態(tài),不要太緊張。
緊張導(dǎo)致失眠,主要是神經(jīng)系統(tǒng)高度興奮導(dǎo)致的。建議尋找導(dǎo)致緊張的根源,對(duì)癥進(jìn)行調(diào)理,避免負(fù)面因素持續(xù)存在。另外,失眠較重的可以嘗試著少量的服用谷維素,調(diào)理緊張的神經(jīng)功能,改善失眠癥狀。考試時(shí)眼睛發(fā)白看不見(jiàn)考慮是氣血虧虛和氣血不足所導(dǎo)致的,也可能與缺鐵性貧血或者繼發(fā)性貧血等疾病有關(guān),也不排除是角膜外傷或者角膜炎等疾病引起。建議到醫(yī)院通過(guò)血常規(guī)來(lái)進(jìn)行檢查,在確診確定性貧血之后應(yīng)通過(guò)口服補(bǔ)鐵劑來(lái)進(jìn)行治療,平時(shí)在飲食上要多吃一些補(bǔ)氣血食物,注意休息,調(diào)節(jié)情緒,保持心情舒暢,不要太緊張。

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您好,這樣的情況考慮是失眠的癥狀,多因過(guò)度勞累和情志不暢等因素誘發(fā)在治療上建議使用安神補(bǔ)腦液或者七葉神安片進(jìn)行治療較好,要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,合理安排自己的作息時(shí)間,積極鍛煉身體增加機(jī)體抵抗力
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你好,這種情況與全內(nèi)雌激素/孕激素的比值升高有關(guān),體內(nèi)雌激素過(guò)多或相對(duì)過(guò)多,致使體內(nèi)水鈉潴留面出現(xiàn)水腫,頭痛等癥狀.此外,平時(shí)情緒緊張,急躁,憂郁的人也易發(fā)生經(jīng)前期緊張綜合征.這種不適一般于月經(jīng)不潮前7-14天開(kāi)始出現(xiàn),在行經(jīng)前2-3天加重,表現(xiàn)為精神緊張,神經(jīng)過(guò)敏,煩躁易怒或憂郁,全身乏力,易疲勞
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日常生活中避免勞累,并且可以適當(dāng)?shù)嘏R睡覺(jué)之前喝牛奶,按摩頭部,基本上也都有一定的調(diào)整的作用,不會(huì)有太大的問(wèn)題。要多運(yùn)動(dòng),保持快樂(lè)的心情,還要多吃動(dòng)物食品。臨睡前洗個(gè)熱水澡,再喝一小杯溫牛奶。
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失眠即睡眠失常。表現(xiàn)為入睡困難,斷斷續(xù)續(xù)不連貫,而過(guò)早地醒來(lái),醒后不能再繼續(xù)睡,有睡眠不足,全身乏力,倦怠感覺(jué),多因健康情況不佳,疼痛、感覺(jué)不適,生理節(jié)奏被打亂,睡眠環(huán)境影響等引起。你好!建議可以嘗試中醫(yī)的治療,平時(shí)多按揉神門(mén)、涌泉等有幫助睡眠的穴位,平時(shí)睡覺(jué)前避免進(jìn)食,睡前可以泡腳,平時(shí)保持樂(lè)觀、
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你好,不知道你這種情況持續(xù)了多久了,考慮是神經(jīng)衰弱,神經(jīng)衰弱一般是長(zhǎng)期壓力過(guò)大導(dǎo)致,癥狀表現(xiàn)為心情緊張,煩惱,睡眠障礙,頭部不適感等建議可以服用像是安神補(bǔ)腦液等的中藥來(lái)改善,平時(shí)規(guī)律作息時(shí)間,白天多運(yùn)動(dòng),多與人交流溝通。祝健康
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您好,您所描述的癥狀屬于中醫(yī)的肝腎陰虛,可以中藥調(diào)理的。您可以服用六味地黃丸或者一貫煎滋補(bǔ)肝腎,或者可以開(kāi)湯藥治療。
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根據(jù)你所說(shuō)情況,陽(yáng)光一點(diǎn)多出去走走轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)多交朋友溝通交流,到?jīng)]人的地方去喊幾嗓子,忙碌充實(shí)起來(lái),睡前喝點(diǎn)熱牛奶,熱水泡泡腳,服用谷維素片,正天丸。
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