從你的癥狀描述來看，主要是頭痛，失眠，精神緊張，難以入睡，考慮主要是植物神經(jīng)紊亂和焦慮癥的可能建議去醫(yī)院心理科就診以明確診斷，口服舒樂安定以改善睡眠，必要時(shí)候口服抗焦慮藥物治療。

您好，就您的情況情況可服用谷維素、B1和安定來調(diào)理，！平時(shí)可以吃一些食物來預(yù)防失眠如牛奶，水果（蘋果，香蕉，梨等），糖水，小米粥，酸棗仁粥，蓮子粉粥等。平時(shí)睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間，不宜思考問題或看書等，應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)（如散步），避免緊張的腦力活動(dòng)就可以改善的。

你好首先養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣營造好的睡眠環(huán)境：養(yǎng)成按時(shí)入睡和起床的良好習(xí)慣穩(wěn)定睡眠避免引起大腦皮層細(xì)胞的過度疲勞臥房內(nèi)的溫度適中房內(nèi)使用一些溫和的色彩搭配這樣可以使心情放松適宜睡眠.精神放松舒解壓力：緩解自身的壓力如通過睡前的適量運(yùn)動(dòng)聽音樂頭部按摩來舒解壓力.睡前短距離的散步睡覺時(shí)播放小夜曲等輕柔舒緩

失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的，時(shí)間久的話能影響到全身各個(gè)系統(tǒng)的正常運(yùn)行，在選擇用藥時(shí)西藥的藥物治療作用比較快,但不良反應(yīng)較大，有明顯的依賴性。中醫(yī)治療調(diào)理，標(biāo)本兼治安全副作用小，效果理想，能避免西藥的不良反應(yīng)，并建議你平時(shí)使用放松訓(xùn)練或催眠CD，加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉，放松身心，對(duì)失眠也有所改善

失眠考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用安神補(bǔ)腦液或者棗仁安神顆粒進(jìn)行治療較好平時(shí)要多吃堅(jiān)果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時(shí)間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。

你好，根據(jù)你的提示建議你需要完善心電圖的檢查是否存在心臟的病變。

您好!精神類疾病單靠藥物,只能緩解癥狀,很難達(dá)到痊愈.必須通過辨證施治,用沒有毒副作用的中藥調(diào)理,再加上心理調(diào)理,情趣調(diào)理三位一體的治療方法才能達(dá)到好的治療效果.我們需要知道您的詳細(xì)病情,你也可以直接與我們聯(lián)系,希望能幫患者早日擺脫疾病的痛苦!

精神緊張焦慮失眠多夢要學(xué)會(huì)放松心情，調(diào)節(jié)壓力，樂觀的處理周圍的人和事?？梢哉埣俜潘梢幌滦那椋嗪团笥鸭胰藴贤?。按時(shí)作息，失眠時(shí)可以找一些有趣的事情做如看書等，多運(yùn)動(dòng)，保持心情舒暢，多溝通。

精神緊張大多是由于病人對(duì)某件創(chuàng)傷性的事件具有創(chuàng)傷性的體驗(yàn)，進(jìn)而產(chǎn)生刻意的回避的行為，產(chǎn)生某些焦慮的性格特征。在治療上，主張以心理治療、社會(huì)治療相結(jié)合的社會(huì)模式，可以采用放松療法使病人處于輕松的環(huán)境之中，鼓勵(lì)病人加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，擺脫應(yīng)激狀態(tài)，恢復(fù)社會(huì)心理功能。盡可能的避免和回避某些能夠引起病人產(chǎn)生創(chuàng)傷性回憶