你老失眠，可能是與搭了個陽光房是有關(guān)系的，建議你仔細(xì)觀察看看是否真的有聲音吧，否則需要排除耳鳴的可能性

從你的癥狀描述來看，主要是頭痛，失眠，精神緊張，難以入睡，考慮主要是植物神經(jīng)紊亂和焦慮癥的可能建議去醫(yī)院心理科就診以明確診斷，口服舒樂安定以改善睡眠，必要時候口服抗焦慮藥物治療。

您好，就您的情況情況可服用谷維素、B1和安定來調(diào)理，！平時可以吃一些食物來預(yù)防失眠如牛奶，水果（蘋果，香蕉，梨等），糖水，小米粥，酸棗仁粥，蓮子粉粥等。平時睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動（如散步），避免緊張的腦力活動就可以改善的。

你好首先養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣營造好的睡眠環(huán)境：養(yǎng)成按時入睡和起床的良好習(xí)慣穩(wěn)定睡眠避免引起大腦皮層細(xì)胞的過度疲勞臥房內(nèi)的溫度適中房內(nèi)使用一些溫和的色彩搭配這樣可以使心情放松適宜睡眠.精神放松舒解壓力：緩解自身的壓力如通過睡前的適量運(yùn)動聽音樂頭部按摩來舒解壓力.睡前短距離的散步睡覺時播放小夜曲等輕柔舒緩

失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的，時間久的話能影響到全身各個系統(tǒng)的正常運(yùn)行，在選擇用藥時西藥的藥物治療作用比較快,但不良反應(yīng)較大，有明顯的依賴性。中醫(yī)治療調(diào)理，標(biāo)本兼治安全副作用小，效果理想，能避免西藥的不良反應(yīng)，并建議你平時使用放松訓(xùn)練或催眠CD，加強(qiáng)活動與鍛煉，放松身心，對失眠也有所改善

你好，根據(jù)你所描述的情況，主要還是精神過于緊張，神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的。指導(dǎo)建議：主要還是平時注意轉(zhuǎn)移注意力，保持良好的心情，避免壓力太大。建議服用維生素b一谷維素進(jìn)行調(diào)理，嚴(yán)重的話需要看看心理醫(yī)生的。

失眠考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用安神補(bǔ)腦液或者棗仁安神顆粒進(jìn)行治療較好平時要多吃堅(jiān)果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。

你好，根據(jù)你的提示建議你需要完善心電圖的檢查是否存在心臟的病變。

精神緊張大多是由于病人對某件創(chuàng)傷性的事件具有創(chuàng)傷性的體驗(yàn)，進(jìn)而產(chǎn)生刻意的回避的行為，產(chǎn)生某些焦慮的性格特征。在治療上，主張以心理治療、社會治療相結(jié)合的社會模式，可以采用放松療法使病人處于輕松的環(huán)境之中，鼓勵病人加強(qiáng)運(yùn)動，擺脫應(yīng)激狀態(tài)，恢復(fù)社會心理功能。盡可能的避免和回避某些能夠引起病人產(chǎn)生創(chuàng)傷性回憶