問題分析：失眠考慮神經衰弱,植物神經調節(jié)紊亂導致，可在醫(yī)生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好
意見建議：平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合">

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首頁 > 專家問答 > 五官科

失眠精神緊張怎么治療？

性別：女

年齡：28

我從小單親家庭，現(xiàn)在生活壓力很大，自己感覺到身體已經不適了，沒有大毛病，都是些小毛病。但最近發(fā)現(xiàn)自己精神極度緊張，晚上基本都在12點多睡覺，躺下也睡不著，睡著了一會就醒，心里想的事情太多了，自己默念這不去想，可是怎么也平靜不下來，還有就是不愿意和別人過多交流。我想問問我是不是有抑郁癥或者精神上有什么？，而且反復口腔潰瘍，每個月都有，
溫馨提示：因無法面診，醫(yī)生建議僅供參考
醫(yī)生頭像
葉國陽

主治醫(yī)師婦產科

大名縣婦幼保健院二級甲等

問題分析：失眠考慮神經衰弱,植物神經調節(jié)紊亂導致，可在醫(yī)生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好
意見建議：平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。

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您好，就您的情況情況可服用谷維素、B1和安定來調理，！平時可以吃一些食物來預防失眠如牛奶，水果（蘋果，香蕉，梨等），糖水，小米粥，酸棗仁粥，蓮子粉粥等。平時睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當?shù)捏w力活動（如散步），避免緊張的腦力活動就可以改善的。
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你老失眠，可能是與搭了個陽光房是有關系的，建議你仔細觀察看看是否真的有聲音吧，否則需要排除耳鳴的可能性
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從你的癥狀描述來看，主要是頭痛，失眠，精神緊張，難以入睡，考慮主要是植物神經紊亂和焦慮癥的可能建議去醫(yī)院心理科就診以明確診斷，口服舒樂安定以改善睡眠，必要時候口服抗焦慮藥物治療。
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