您好，就您的情況情況可服用谷維素、B1和安定來(lái)調(diào)理，！平時(shí)可以吃一些食物來(lái)預(yù)防失眠如牛奶，水果（蘋(píng)果，香蕉，梨等），糖水，小米粥，酸棗仁粥，蓮子粉粥等。平時(shí)睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間，不宜思考問(wèn)題或看書(shū)等，應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)（如散步），避免緊張的腦力活動(dòng)就可以改善的。

科目二考試緊張，需要擺正心態(tài)，不要太緊張。緊張導(dǎo)致失眠，主要是神經(jīng)系統(tǒng)高度興奮導(dǎo)致的。建議尋找導(dǎo)致緊張的根源，對(duì)癥進(jìn)行調(diào)理，避免負(fù)面因素持續(xù)存在。另外，失眠較重的可以嘗試著少量的服用谷維素，調(diào)理緊張的神經(jīng)功能，改善失眠癥狀。考試時(shí)眼睛發(fā)白看不見(jiàn)考慮是氣血虧虛和氣血不足所導(dǎo)致的，也可能與缺鐵性貧血或者

您好，您出現(xiàn)失眠的情況，應(yīng)該是由于近期的生活工作壓力過(guò)大，有心事等原因造成大腦疲勞等原因引起的建議您嘗試著放下心理壓力，好好地調(diào)養(yǎng)身體，可以服用安神補(bǔ)腦液等，多吃一些雞蛋，豆制品，蔬菜等食物，不要熬夜，祝您健康

你老失眠，可能是與搭了個(gè)陽(yáng)光房是有關(guān)系的，建議你仔細(xì)觀察看看是否真的有聲音吧，否則需要排除耳鳴的可能性

建議注意休息，避免精神緊張，藥物方面可以給與健腦丸。靈芝膠囊口服治療

這種情況可以用中成藥品舒靜康補(bǔ)腦安神片、安神益腦丸等，效果不錯(cuò)的。，安排規(guī)律生活，避免失眠的最有效方法，是使生活起居規(guī)律化，養(yǎng)成定時(shí)入寢與定時(shí)起床的習(xí)慣，從而建立自己的生理時(shí)鐘

你好這個(gè)需要藥物控制，比如維生素b1，刺五加也需要心理疏導(dǎo)的

日常生活中避免勞累，并且可以適當(dāng)?shù)嘏R睡覺(jué)之前喝牛奶，按摩頭部，基本上也都有一定的調(diào)整的作用，不會(huì)有太大的問(wèn)題。要多運(yùn)動(dòng)，保持快樂(lè)的心情，還要多吃動(dòng)物食品。臨睡前洗個(gè)熱水澡，再喝一小杯溫牛奶。

你好,這種情況與全內(nèi)雌激素/孕激素的比值升高有關(guān),體內(nèi)雌激素過(guò)多或相對(duì)過(guò)多,致使體內(nèi)水鈉潴留面出現(xiàn)水腫,頭痛等癥狀.此外,平時(shí)情緒緊張,急躁,憂(yōu)郁的人也易發(fā)生經(jīng)前期緊張綜合征.這種不適一般于月經(jīng)不潮前7-14天開(kāi)始出現(xiàn),在行經(jīng)前2-3天加重,表現(xiàn)為精神緊張,神經(jīng)過(guò)敏,煩躁易怒或憂(yōu)郁,全身乏力,易疲勞

你好上述情況多是由于緊張壓力或者精神因素造成失眠癥狀平時(shí)注意放松心情加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉放松身心對(duì)失眠有改善可以提高睡眠質(zhì)量也可以在睡前喝一杯牛奶幫助睡眠的