問(wèn)題分析：你好，人體腎上腺皮質(zhì)激素和生長(zhǎng)激素都是在夜間睡眠時(shí)才分泌的，前者具有促進(jìn)人體糖類代謝、保障肌肉發(fā)育的功能；后者促進(jìn)青少年的生長(zhǎng)發(fā)育，也能延緩中老年人衰老，所以經(jīng)常熬夜的人由于身體得不到足夠的休息，會(huì)出現(xiàn)免疫力下降、頭痛等一系列癥狀，長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)使身體負(fù)擔(dān)過(guò)重導(dǎo)致死亡的。
意見(jiàn)建議：主要是通過(guò)自身的預(yù)防，如調(diào)理作息時(shí)間，避免熬夜，即使非要熬夜也要在熬夜后進(jìn)行些補(bǔ)救措施如洗澡、多飲水、吃早餐、口服維生素C片等，希望幫助到你。