建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài)，睡前做體操適當(dāng)放松，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用安神補(bǔ)腦液或者棗仁安神顆粒進(jìn)行治療較好，平時(shí)要多吃堅(jiān)果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時(shí)間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。祝健康

你好,建議首先要排除一下不良生活事件所導(dǎo)致的焦慮,抑郁等心理狀態(tài)導(dǎo)致的失眠,臨床上大部分病人的失眠是因?yàn)榍榫w過于焦慮.建議睡眠前要保證平和的心情,注意一定不要喝一些刺激性的飲料,如咖啡,濃茶等.最好使用熱水泡一下腳,聽一下輕音樂,要注意室內(nèi)室外的空氣流通.

你好，根據(jù)你提供的情況考慮，如果老年人年青時(shí)沒有睡眠障礙，考慮可能是由于老年人的腦部病變引起的，建議給老年患者做個(gè)顱腦檢查，如ct或是核磁、腦電圖等老年人本就睡眠較少，主要是睡眠能力降低了，不能一味的強(qiáng)求睡眠時(shí)間，睡眠質(zhì)量可，不影響正常的日間生活即可

老年人睡眠障礙,可以吃紅薯膳食纖維，營(yíng)養(yǎng)機(jī)體、降脂通便。飲食給予易消化營(yíng)養(yǎng)豐富，予低脂、低鹽、高維生素、高蛋白，高纖維食物，多吃魚類、牛奶、蓮子百合、新鮮水果及蔬菜等食物，營(yíng)養(yǎng)機(jī)體，食物宜溫?zé)峒?xì)軟。忌煎炸生冷、油膩、辛辣、煙酒、刺激性的食物。

你好，影響老年人睡眠因素繁多，除積極治療外，還應(yīng)加強(qiáng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，適應(yīng)環(huán)境，心情舒暢，永遠(yuǎn)保持心理和生理健康。

你好，老人因?yàn)樯眢w機(jī)能退化，臟器功能比較脆弱，一般治療前應(yīng)該詳細(xì)排查有沒有大的器質(zhì)性問題引起失眠，尤其需要注意老人是否有心血管系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病，肝腎功能不全，因?yàn)樗咚幬锟赡軙?huì)對(duì)這些機(jī)體系統(tǒng)有影響。老年人機(jī)體功能下降，一般用藥量比較少，且家屬應(yīng)保管好藥物督促服藥。建議三甲綜合醫(yī)院精神衛(wèi)生科睡眠

失眠考慮神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致?？梢钥诜?，谷維素片，維生素B1片，安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理，另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣，避免熬夜勞累，保持愉快的心情。

失眠的病根在于陽不歸陰。失眠是心的問題，心神不寧容易產(chǎn)生失眠。造成入睡慢、睡覺輕的原因是血虛，血不養(yǎng)心。建議喝桂圓蓮子茶，桂圓和蓮子按1：1的比例煮水，水開后半小時(shí)，加適量紅糖。蓮子不要去心，桂圓不要去核。具有補(bǔ)血養(yǎng)心的功效。

如果有心律失常，則應(yīng)該到心內(nèi)科就診，完善必須的實(shí)驗(yàn)室檢查，以明確有生命危險(xiǎn)。如果有打鼾，則應(yīng)該到神經(jīng)內(nèi)科就診，以明確是否有呼吸暫停綜合征。請(qǐng)與當(dāng)?shù)蒯t(yī)院就診，明確診斷，完善實(shí)驗(yàn)室檢查。如果是心內(nèi)問題，則應(yīng)該對(duì)癥治療，如果是呼吸暫停綜合征，則應(yīng)該使用呼吸機(jī)對(duì)癥處理。