專業醫患問答和優質健康科普平臺
性別:男
副主任醫師中醫科
山東大學齊魯醫院三級甲等
一般情況下,體內濕氣重減肥不容易。具體情況分析如下:體內濕氣重的患者想要減肥就必須先把體內的濕氣排出體外。飲食方面要以清淡為主,少吃辛辣油膩的食物,同時要多做運動,促進新陳代謝,提高身體的抵抗力。還可以吃紅豆薏米粥,薏米具有健脾除濕、增強腎功能、促進新陳代謝、減輕胃腸負擔等功效。背部刮痧能增加毛細血管的活性,有利于散熱祛濕。