骨骼是人體的支架脊柱是中軸由30多節(jié)椎骨按規(guī)律重迭連接而成正常情況下它有4個(gè)生理彎曲頸段凸向前胸段凸向后腰段再凸向前骶尾段再凸向后脊柱向前彎曲度過(guò)大就是駝背醫(yī)學(xué)知識(shí)告訴我們?cè)缒赍憻挶苊馄谧⒁鉅I(yíng)養(yǎng)均衡可以延緩衰老進(jìn)程補(bǔ)充鈣質(zhì)適當(dāng)曬太陽(yáng)有助于防止骨質(zhì)疏松已經(jīng)發(fā)生駝背者應(yīng)睡硬板床不墊過(guò)高的枕頭腰背肌鍛煉

可以試著睡在硬床上來(lái)適當(dāng)改善身體狀況，但是如果是病態(tài)駝背，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院治療，必要時(shí)配合手術(shù)矯正。駝背的發(fā)生更加復(fù)雜，可能是遺傳的，也可能是由日常不良習(xí)慣造成的。在日常生活中，應(yīng)該更加注意減少這些不良姿勢(shì)的發(fā)生。

可以坐在靠椅上，雙手抓住臀部后的椅面兩側(cè)，昂首挺胸，向后張肩，每天堅(jiān)持練習(xí)，可以改善駝背。糾正駝背的方法宜在早晨和睡前進(jìn)行。由于駝背是長(zhǎng)期形成的頑固性畸變，所以應(yīng)循序漸進(jìn)，持之以恒，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的堅(jiān)持，一定會(huì)有效果的。

首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，正確的瑜伽練習(xí)可以糾正圓肩和駝背的現(xiàn)象。其實(shí)，平時(shí)不良的姿勢(shì)會(huì)導(dǎo)致身體肌肉不平衡，如上四邊形、胸小肌、胸大肌縮短、收緊；前鋸肌、下斜方肌、頸深屈肌被拉伸、無(wú)力等。加強(qiáng)張力過(guò)低的部位的張力，也就是我們背部肌肉以及肩部后束的肌肉的力量。

如果是青少年駝背，是因?yàn)樽藙?shì)引起的是可以糾正的。青少年如果出現(xiàn)了駝背，排除了脊柱的先天性的病理變化，通常是可以糾正的。例如可以糾正平時(shí)的站姿或者坐姿，多挺胸抬頭，可以選用像背背佳之類(lèi)的固定帶來(lái)輔助治療。還必須要鍛煉肌肉，例如鍛煉背部的肌肉，因?yàn)轳劚?，通常背部的肌肉都?huì)出現(xiàn)松弛甚至萎縮。所以多點(diǎn)鍛煉背

駝背是一種較為常見(jiàn)的脊柱變形是胸椎后突所引起的形態(tài)改變.主要是由于背部肌肉薄弱松弛無(wú)力所致.矯正練習(xí)的目的是加強(qiáng)背部伸肌的力量并牽拉胸部前面的韌帶.大多數(shù)駝背都是由于長(zhǎng)期的不良姿勢(shì)引起的所以也稱姿勢(shì)性駝背只要是自己注意姿勢(shì)就能改善的都屬于姿勢(shì)性駝背.生活護(hù)理：姿勢(shì)性駝背在35歲以前都可以矯正年紀(jì)越輕

你好建議買(mǎi)帶滑輪的，平時(shí)姿勢(shì)要好，不要長(zhǎng)期弓著，

你好駝背是一種較為常見(jiàn)的脊柱變形，是胸椎后突所引起的形態(tài)改變。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛無(wú)力所致。矯正練習(xí)的目的是加強(qiáng)背部伸肌的力量，并牽拉胸部前面的韌帶。

年齡小一定要抓緊時(shí)間矯正，駝背不但影響美觀，時(shí)間久了對(duì)心肺功能也有影響的。但是對(duì)于先天性和外傷性的駝背卻無(wú)能無(wú)力?，F(xiàn)在市場(chǎng)上有一種形體訓(xùn)練鞋，前高后低的設(shè)計(jì)就是強(qiáng)制人體重心后移，矯正骨盆前傾的。而且可以當(dāng)日常生活用鞋來(lái)穿，連續(xù)使用形成好的習(xí)慣，脊柱長(zhǎng)期保持直立狀態(tài)

一般可以保守的治療，常用的治療是可以采用中藥、消炎止痛藥物的治療。另外是可以配合理療、針灸、按摩等治療的。注意不要?jiǎng)诶壑鴽龅摹?