更年期失眠如果癥狀比較輕微，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，多吃營(yíng)養(yǎng)的食物能夠改善癥狀。也可以服用谷維素或安神補(bǔ)腦液來調(diào)節(jié)神經(jīng)，改善睡眠。如果失眠情況比較嚴(yán)重，出現(xiàn)多夢(mèng)、入睡困難、整夜淺睡狀態(tài)，嚴(yán)重影響了生活質(zhì)量，可以服用艾司唑侖、勞拉西泮或阿普唑侖等藥物治療。