患有抑郁癥的人群，如果能夠堅(jiān)持治療，并主動(dòng)做好自我調(diào)節(jié)，是有可能一生都不會(huì)復(fù)發(fā)的。一般可通過堅(jiān)持服藥、配合心理治療、積極的個(gè)人調(diào)節(jié)等方法能將抑郁癥的復(fù)發(fā)幾率降到最低。
1、堅(jiān)持服藥：在治療過程中，要在醫(yī)生指導(dǎo)下，對(duì)患者進(jìn)行足量、足療程的用藥，才能有效地控制患者的抑郁情緒，降低疾病的復(fù)發(fā)率。一般首發(fā)的抑郁癥患者在不再服用藥物之后，出現(xiàn)復(fù)發(fā)的幾率會(huì)比較高。因此長(zhǎng)期隨訪、堅(jiān)持服用藥物治療是克服抑郁癥等精神疾病，并且降低復(fù)發(fā)的主要方法。
2、配合心理治療：抑郁癥之所以會(huì)反復(fù)發(fā)作，與患者的性格、童年的經(jīng)歷有關(guān)，部分患者的長(zhǎng)期自卑，對(duì)未來充滿了悲觀和悲觀，一般容易讓他們反復(fù)發(fā)作。此時(shí)需要進(jìn)行精神分析療法、認(rèn)知行為療法等心理治療，對(duì)不合理的觀念進(jìn)行糾正，增強(qiáng)內(nèi)心的力量，降低抑郁癥復(fù)發(fā)的幾率。
3、積極的個(gè)人調(diào)節(jié)：通過個(gè)人的主觀努力，積極樂觀，不受負(fù)面生活事件的影響，也是降低復(fù)發(fā)率的一個(gè)重要途徑。在平時(shí)的生活中，可以多進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，還要注意飲食合理，勞逸結(jié)合，戒煙戒酒。
如果做好這些準(zhǔn)備工作，及時(shí)的進(jìn)行治療，并及時(shí)的進(jìn)行調(diào)整，就可以大大的降低復(fù)發(fā)的幾率。