感覺自己有點抑郁，需要到醫(yī)院檢查，一旦確定是抑郁癥，可以通過藥物、心理和物理治療緩解癥狀；如果不是抑郁癥，就需要多開展戶外活動，減少思慮、放松心情。
1.藥物治療：抑郁癥病人可以口服鹽酸氯米帕明片，阿戈美拉汀片，鹽酸舍曲林片等精神類藥物，能起到一定的功效。
2.心理治療：抑郁癥也可以向心理專家咨詢，一般有人際關(guān)系心理治療，認(rèn)知行為治療等。
3.物理療法：如電抽搐治療、重復(fù)經(jīng)顱磁刺激、腦深部電刺激等物理療法，對抑郁癥也有一定的治療功效，而且療效也很好。
此外，病人平時應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增強體質(zhì)。