更年期失眠是有可能自愈的，因為很多時候造成更年期失眠的原因是因為雌激素分泌的減少。絕經(jīng)期的婦女由于體內(nèi)的雌激素水平降低，會表現(xiàn)出不能入睡、睡眠淺、睡眠質(zhì)量差等癥狀，也有一些人會在半夜里突然驚醒。
絕經(jīng)期婦女，由于體內(nèi)雌激素分泌減少，導(dǎo)致五羥色胺（5-羥色胺）的分泌減少，五-羥色胺（5-HT）是人體內(nèi)一種非常重要的神經(jīng)遞質(zhì)，它會對人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生很大的影響，從而導(dǎo)致患者出現(xiàn)長時間失眠的癥狀。如果病人的癥狀比較嚴(yán)重，比如經(jīng)常失眠多夢，還會有盜汗體虛等癥狀，建議及時到醫(yī)院就診，必要時可以使用藥物進(jìn)行治療。
在絕經(jīng)期的時候，可以適當(dāng)?shù)姆潘梢幌伦约旱男那?，也可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整一下自己的心態(tài)和情緒，從而改善失眠的癥狀。