你好，根據(jù)你的描述，需要咨詢遺傳性肥胖的問題。網(wǎng)絡存在局限，希望能夠幫到你。如果說遺傳性肥胖的話，想減肥比較困難。健康的減肥方式包括3點：合理的營養(yǎng)攝入（熱量計算，維生素等），適當?shù)腻憻捝眢w（專業(yè)的教練指導），合理的睡眠時間(不宜長時間睡眠)。

您好，建議您最好食療減肥，多運動，多吃水果和蔬菜少吃主食，每天吃過飯后，慢步走20分鐘，適當?shù)淖鲞\動,注意飲食,飲食合理、規(guī)律,多吃低脂熱量的食物。

您好；減肥方法應以運動和減少飲食為主。忌用藥物減肥或吸脂，否則易反彈。盡可能做有氧運動，睡前三小時以內不要吃任何東西是最理想的減肥方法，特別注意不要喝酒、肉類食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外運動前喝一杯白開水.100毫升為宜。

你好,減肥要從多方面考慮,不能依賴藥物和節(jié)食,都不會有真正的效果的,最好的辦法還是運動加上飲食上的調節(jié),堅持做跑步、泳等運動,效果是最明顯的,如果條件不允許,可以改在晚飯后散步或是快步走半小時,也是個不錯的辦法,

飲食減肥只能是合理膳食，盡量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。少吃肉、魚、黃油等油性食品和動物性蛋白質。喝溫開水能夠提高體溫，幫助脂肪燃燒！運動減肥是最好是的減肥方法，已經(jīng)是有目共睹，在早晨，飯前1個小時，這些時間運動效果好。

病例分析:目前認為無明顯病因可尋者稱單純性肥胖癥；具有明確病因者稱為繼發(fā)性肥胖癥。單純性肥胖癥無檢查可循，主要靠BMI來判斷，大于25即超重，大于29為肥胖。肥胖癥的主要治療方法不外乎控制飲食及增加體力活動，此外有藥物治療（主要是抑制食欲類）及手術治療，但是那是對重度肥胖者來說的，一般不推薦。意見建

您好，建議您最好食療減肥，多運動，多吃水果和蔬菜少吃主食，每天吃過飯后，慢步走20分鐘，適當?shù)淖鲞\動,注意飲食,飲食合理、規(guī)律,多吃低脂熱量的食物。

健康指導：建議你減肥的話必須結合良好的心態(tài)、健康的飲食，和一定量的運動才會達到好的效果。飲食的話建議三餐分配要合理，飲食要高蛋白，高纖維，低脂為主，就是要多吃雞蛋，豆類，肉類等高蛋白食物和水果蔬菜等高纖維食物，少吃油類食物。并且每天要結合一定量的運動，如跑步，蛙跳，深蹲等，一般每天運動1到2個小時為

女，25歲，根據(jù)你的情況要考慮你有可能減肥成功后沒有控制飲食或缺乏運動等導致的可能。建議你減肥成功后一定要控制脂肪的攝入，控制總熱能的攝入，增加運動量，也保持體形。