三角韌帶損傷多由壓砸、沖撞、打擊造成，從高處跌下也有可能造成三角韌帶損傷。其骨折線為橫斷或粉碎型，軟組織損傷常一般較為嚴(yán)重，易造成開放性骨折。若處理不當(dāng)還可能造成骨髓炎。一般表現(xiàn)為局部較明顯的疼痛、腫脹、畸形。情況嚴(yán)重的額、時候還會出現(xiàn)皮膚緊張、發(fā)亮、發(fā)涼、起水泡、肌肉發(fā)硬、足背動脈捫不出、肢體顏色

腳踝三角韌帶損傷后需要進(jìn)行本體感覺訓(xùn)練，踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性訓(xùn)練。韌帶都是在關(guān)節(jié)骨與骨之間和關(guān)節(jié)內(nèi)，三角韌帶實際上就是踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的韌帶，就是內(nèi)踝和距骨之間的韌帶，腳外翻的時候就容易造成踝關(guān)節(jié)三角韌帶的損傷，這個也要及時的去就醫(yī)，否則的話會造成踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的不穩(wěn)，以后逐漸會可能會造成踝關(guān)節(jié)的外翻畸形。

必須注意休息，休息有助于受創(chuàng)組織復(fù)原，借助休息受創(chuàng)組織可減少發(fā)炎與減緩腫脹，同時也避免進(jìn)一步的外傷。冰敷：冰敷可減輕發(fā)炎、消腫及止痛，此法通常用于受傷后數(shù)日內(nèi)清醒的時候，請注意冰貸不應(yīng)直接接觸皮膚，以免凍傷，每冰敷15分鐘后休息15分鐘，此法交替進(jìn)行次數(shù)愈多愈好。

這種情況是拉傷引起的應(yīng)該不很嚴(yán)重的，主要是充分休息，如果水腫疼痛很嚴(yán)重可以服用一下伸筋丹，氯唑沙宗減輕疼痛，穩(wěn)定后做熱敷，理療等康復(fù)治療。

你好，根據(jù)你描述的這種情況來看身體出現(xiàn)的一些局部的韌帶損傷有可能是勞累過度或者是功能性的障礙形成的可以進(jìn)行一些調(diào)整的。給你的建議就是，你可以適當(dāng)?shù)奈翌i部的理療針灸的療法進(jìn)行調(diào)整并且盡量的避免長時間的活動勞累都有一定的作用。

三角韌帶損傷一般會有疼痛、畸形、活動受限等癥狀表現(xiàn)。1、疼痛：如果患者出現(xiàn)三角韌帶損傷的情況，損傷后容易出現(xiàn)內(nèi)踝，沿著三角韌帶區(qū)會有疼痛，由于踝關(guān)節(jié)表淺，局部腫脹壓痛的癥狀一般比較明顯。2、畸形：三角韌帶損傷后，患者可出現(xiàn)局部畸形的癥狀，容易表現(xiàn)為角和重疊移位。3、活動受限：三角韌帶損傷后，局部疼痛

三角韌帶損傷有“裂帛”樣撕裂感，局部腫脹，疼痛明顯，患足不能負(fù)重行走，出現(xiàn)跛行，足之前跖不能著地。若僅為外側(cè)副韌帶扭傷水腫，癥狀可在1～3日內(nèi)消失，若有韌帶撕裂則疼痛持續(xù)，關(guān)節(jié)不穩(wěn)，X光片可以顯示有無撕脫骨折、距骨傾斜度增大或脫位現(xiàn)象。踝關(guān)節(jié)扭傷后早期處理很重要，宜臥床休息，下地時持拐以防止踝關(guān)節(jié)負(fù)

三角韌帶損傷3到4個星期恢復(fù)。但是如果三角韌帶損傷比較嚴(yán)重大部分?jǐn)嗔淹耆珨嗔?，甚至有骨折，是需要進(jìn)行手術(shù)治療的，手術(shù)治療之后石膏固定6到8周的時間。拿掉石膏之后，可以熱敷燙洗之后進(jìn)行，循序漸進(jìn)，避免暴力。

韌帶、跟腱拉傷恢復(fù)期也因人而異，比如年長者就比年輕人恢復(fù)稍微慢一點。也跟受傷的程度有關(guān)，輕者一般1-3月，重者有時就需要3-6月，甚至更長。你拉傷比較嚴(yán)重，所以恢復(fù)的時間也要相對長些。恢復(fù)期內(nèi)只能靜養(yǎng)，少活動，可以采用一些輔助療法，如熱敷、按摩等，效果應(yīng)該不錯的。