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我身高165cm體重80KG想快速減肥本人男士有啤酒肚:

性別：男

年齡：63

病情描述（發病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：我身高165cm體重80KG想快速減肥本人男士有啤酒肚:
溫馨提示：因無法面診，醫生建議僅供參考
醫生頭像
袁多有

醫師內科

仙下中心衛生院一級甲等

指導意見：你好，小腹部脂肪過多影響肢體美觀造成原因活動量少有針對性的運動少吃完飯后不活動都可能造成小腹部脂肪堆積,首先一定要注意少吃多餐而且一定要做到：“早上吃的好中午吃的飽晚上吃的少降低熱量的攝取少吃脂肪類食物減少食物的攝入量多吃流食走掉體重減腹部最好的運動方法：1.仰臥起坐逐漸加量2.平臥雙腿慢慢離開床面分別呈15度45度90度角再慢慢放下每天次數可遞增關鍵要緩 慢放下雙腿不能 快否則效果不佳固定鍛煉制訂一個循序漸進和能夠保證實施的計劃要有耐心不要急于求成.

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張國棟醫師
內科江西省于都縣仙下中心衛生院一級甲等
你好，建議選擇適當的運動等你好，建議選擇多吃一些香蕉蘋果等避免吃飯后久坐的
我想減肥我有啤酒肚想把它減掉我因該怎么做
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白朝副主任醫師
整形美容天津市中醫藥研究院附屬醫院三級甲等
減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當的活動并且需要堅持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建議服用減肥的藥物建議：減肥建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.不應該以口服藥物
19歲的男孩就有啤酒肚該怎么減肥
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劉學燕副主任醫師
婦產科威縣人民醫院二級甲等
這個啤酒肚主要是將腹部的贅肉減掉，減掉腹部贅肉的方法有很多的，有的通過運動，比如說做仰臥起坐，俯臥撐等來使腹部的贅肉減下去。再就是建議您可以用腹式呼吸法：吸氣時，肚皮脹起；呼氣時，肚皮縮緊，它有助于刺激腸胃蠕動，促進體內廢物的排出，順暢氣流，增加肺活量，從而達到腹部減肥的目的。
啤酒肚怎么減肥最快最有效
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宋觀禮副主任醫師
中醫科中國中醫科學院廣安門醫院三級甲等
一般通過游泳、腹部按摩等方式可以有效減輕啤酒肚。游泳可以減輕啤酒肚。游泳是最有效的腹部運動，使用游泳來收緊腹部肌肉，并在水按摩的作用下逐漸減輕腹部的重量。也可以通過按摩腹部脂肪來減輕啤酒肚，腹部是脂肪積聚的地方，按摩腹部脂肪15分鐘可以減輕啤酒肚。
我的啤酒肚太大怎么減肥
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李愛連醫師
內科衛生院一級甲等
一般減肥還是飲食調理或者做運動比較好，蜂蜜有補氣，，蜂蜜有補氣，潤腸通便的功效，蜂蜜沒有直接的減肥功效。
啤酒肚能減肥嗎辦
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王雪梅主任醫師
內科北京大學人民醫院三級甲等
啤酒肚不能減肥。想要減肥，最好還是要先了解自己的體質，根據情況來做調養，這樣才會有效和健康。嘗試早餐前盡量飲一杯溫開水，可以疏通腸道、稀釋血液的黏度、降低血壓，控制食量。首先就是不要喝啤酒和其他的一些含有二氧化碳的飲料，不要暴飲暴食，每頓飯不要吃得太撐，吃完飯不要馬上飲水。
啤酒肚，怎樣減肥最快，謝謝！
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李麗芬醫師
婦產科河北省滄州市民族醫院二級乙等
你好，減肥藥和減肥的保健品都有副作用，癥狀不一。會導營養不良或失衡。女性會導致月經不調，嚴重的閉經影響懷孕.且停藥后都會反彈。我國是禁止生產和出售減肥藥物的。最佳減肥方法是合理調節飲食，減少高熱量和糖類的攝入，多蔬菜水果，晚上可以少進食。每天堅持鍛煉身體。
取消啤酒肚的減肥方法
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薛磊主治醫師
整形美容河北省兒童醫院三級甲等
你好，建議針灸減肥，針灸減肥是通過穴位刺激，抑制食欲，達到控制飲食、減輕體重的目的，針灸過程中效果很好，但是需要在停止針灸后繼續保持控制飲食的良好習慣，才不會反彈。祝健康快樂。
我今年16歲1米75高重87公斤啤酒肚咋減肥才適合...
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王磊主治醫師
內科燕郊人民醫院二級甲等
您好，您啤酒肚吧，想減肥，可以適當的多運動，如早晨晚上都去跑步，每天鍛煉一到兩個小時。指導建議：只要堅持，體重會下降的。另外平時盡量生活規律一點兒，少吃油炸性食物以及燒烤食物。
怎樣減肥…減啤酒肚？
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張海波醫師
內科株洲四三零醫院二級甲等
你好，有啤酒肚的話，減肥最好的方式就是控制飲食，積極鍛煉身體，尤其是不能暴飲暴食，不能飲酒。有血脂高的話，可以用點降血脂的藥物，如辛伐他汀等。
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