一般情況下，白天睡一天晚上還是困可能是脾虛、睡眠質量不好等原因造成的，患者在醫生指導下，可以通過藥物治療、生活調理等方式進行治療。具體分析如下：
脾虛：脾虛一般是指因為脾氣虛損引起的一系列脾臟生理功能失常的病理現象及病證，可能會出現食欲不振，食量減少，精神疲倦，肢體乏力，頭暈眼花等病癥。脾虛也有可能會引起患者白天睡覺晚上還是困的現象，患者可以在的醫生指導下服用人參健脾丸、補中益氣丸等藥物進行治療。
睡眠質量不好：睡眠質量不好：睡眠過程當中頻繁做噩夢，室內環境不適宜，都有可能會出現發困的癥狀。即使白天睡了一天，也可能會導致大腦沒有充分休息，晚上還是想睡?；颊弑M量保持每天適量的體育運動；避免睡前劇烈運動或過度興奮；避免睡前飽餐和攝入咖啡、濃茶等刺激性食物。