陳皮通?？梢蚤L期泡水喝，具有日常的養生和保健效果。
陳皮是一種具有藥食兩用特性的中草藥，不僅可以用于日常的食療和養生保健，還可以在中醫的指導下，與其他重要的組成方劑配合，發揮治療效果。陳皮味苦、性溫，主要作用于脾經和肺經，其核心功效是促進氣血流通、強化脾臟功能、利于肺部和化解痰液。在臨床實踐中，陳皮主要用于治療因脾功能失調導致的濕氣積聚，因為陳皮還具備優秀的行氣作用，一旦氣流暢通，濕氣便會被化解。此外，陳皮中含有揮發油和黃酮等成分，這些物質與水分子結合形成了新的化合物，從而能夠有效地促進人體新陳代謝，增強機體免疫功能，達到祛濕解表之目的。因此，在日常生活中，用適量的陳皮泡制的水代替茶飲用，能有效地促進氣血流通和濕氣保持，通常建議長時間泡制后飲用。
在日常生活中，如果觀察到身體因外感六淫中的寒而產生的寒濕，或是由于脾臟功能不足導致的脾虛濕旺，可以考慮在陳皮的泡制水中加入適量的藥食同源的中藥來代替茶飲，可以更好地增強行氣和祛濕的效果。在寒濕的情況下，可以考慮加入生姜和肉桂等成分。對于脾虛濕旺的情況，可以考慮加入茯苓、薏苡仁等草藥。
建議患者在確認沒有其他基礎疾病的前提下，適當增加陳皮的攝入量，避免攝入過多。由于每個人的具體情況都有所不同，如果遇到更為復雜的問題，建議盡快前往醫院的相關?？七M行咨詢或尋求醫療幫助。