提高精子向前運(yùn)動(dòng)力可以調(diào)整飲食、參加運(yùn)動(dòng)、日常調(diào)理、使用藥物。
1、調(diào)整飲食：精子活力低可以多吃一些含鋅和硒的食物，如帶魚、扇貝、生蠔等，有利于增強(qiáng)精子的動(dòng)力。
2、參加運(yùn)動(dòng)：參加體育鍛煉活動(dòng)，如跑步、登山、游泳，可以提高男性的心肺功能，增強(qiáng)血液循環(huán)和抵抗力，也可以進(jìn)一步提高精子的質(zhì)量。
3、日常調(diào)理：平時(shí)也要注意不能熬夜，不要過度勞累，每天保證充足的睡眠，對(duì)于提高精子向前運(yùn)動(dòng)力也是有幫助的。
4、使用藥物：如果是因?yàn)槟行泽w質(zhì)虛弱、腎虛引起的精子向前運(yùn)動(dòng)力低，必要時(shí)可遵醫(yī)囑服用提高精子質(zhì)量的藥物，如復(fù)方玄駒膠囊、五子衍宗丸、生精片等。
日常生活中，建議忌煙忌酒。