月子一般是指產褥期需要休養的一段時間，一般可以吃蕎麥面、燕麥面、綠豆粉面等，注意不要放辛辣、刺激性佐料即可。
1、蕎麥面：蕎麥面是用蕎麥面粉和水和成面團切制的細面條，含有豐富的煙酸，可以促進新陳代謝，幫助排毒。且含有維生素P，可以增強血管的彈性、韌性和致密性，保護血管。
2、燕麥面：燕麥營養豐富，含有膳食纖維、維生素和礦物質等營養物質，且其中含有的蛋白質相對其他禾谷類作物更多，適量吃可以補充營養，促進身體恢復。并且女性在先兆流產或生產后，通常都需要多休息，其中所含有的纖維素可以促進腸道蠕動，幫助消化。
3、綠豆粉面：還可以將綠豆磨成面粉后制作成面條，其中含有蛋白質、維生素B2、維生素A等營養成分，具有清熱解毒、消暑利水的作用，對身體有一定好處。
此外，玉米面、紅薯面、紅豆面等面食，都比較適合處于身體恢復期間的女性，一般不會對身體健康造成影響。