一天喝500ml啤酒通常不算過量，但建議盡量少喝或不喝啤酒。
啤酒是以小麥芽、大麥芽、啤酒花等為原料發酵制成的飲料，含有酒精，并且容易在體內產生較多熱量。對于飲用者而言，在一天中飲用500ml啤酒通常不算過量飲酒，一般不會在短時間內對身體產生明顯的負面影響，通常不會迅速導致胃、肝臟、腎臟等器官受到明顯的損害。
但是，如果每天都喝500ml啤酒，容易使體內產生較多熱量，可能導致體內有大量多余脂肪堆積。此外，長期喝啤酒容易對胃黏膜產生較強刺激，并且酒精容易與體內尿酸形成競爭性代謝，可能導致尿酸水平升高，將不利于身體健康。
在日常生活中，建議盡量戒酒，或減少啤酒飲用量，以每次飲用100~200毫升為宜，以免加重機體負擔。