一天只睡5個小時白天不困可能是神經衰弱、雙相障礙等因素引起的，建議患者及時就醫檢查，遵醫囑服用相關的藥物進行治療。
1、神經衰弱：如果長期處于精神緊張、壓力過大的狀態下，容易引發神經衰弱，出現睡眠障礙、記憶力下降、注意力不集中等癥狀。有睡眠障礙的患者可能會出現上述情況，并且會有入睡困難、多夢、睡眠感喪失等表現。建議患者及時就醫，可以通過心電圖、腦電圖、人格測試等方法進行診斷。通?；颊咝枰襻t囑服用氯硝西泮片、奧沙西泮片等苯二氮卓類藥物進行治療。
2、雙相障礙：雙相障礙是一種既有狂躁癥發作，也有抑郁癥發作的一種精神障礙。通常在抑郁癥發作時，患者會出現睡眠障礙、心慌、頭痛等軀體反應，并伴有情緒低落、興趣減退等癥狀；狂躁癥發作時，患者常表現為情緒高漲、話多、幻聽等癥狀，在此期間，患者精神較為興奮，也可能會出現睡眠量減少，精力充沛的情況。建議患者及時就醫檢查，可以通過腦部影像學檢查、漢密爾頓抑郁量表、楊氏躁狂量表等方法進行診斷。確診后，患者需遵醫囑服用卡馬西平片、丙戊酸鈉片等心境穩定劑類藥物進行治療。
在日常生活中，患者應注意休息，保持規律作息，保證充足的睡眠，避免過度勞累；可以多培養興趣愛好，如畫畫、寫字等，有利于轉移注意力，釋放壓力，調整心態。