長(zhǎng)期頻繁說(shuō)夢(mèng)話可能不是病，但也有可能是病，需要根據(jù)情況進(jìn)行分析。

說(shuō)夢(mèng)話通常是睡眠過(guò)程中出現(xiàn)的一種現(xiàn)象，主要是指患者在睡眠過(guò)程中講話或者發(fā)出某種聲音，可能是清晰連續(xù)的句子，也有可能是不成文的只言片語(yǔ)，并且睡醒后患者本人通常無(wú)法想起說(shuō)話內(nèi)容。

患者長(zhǎng)期頻繁說(shuō)夢(mèng)話可能與過(guò)度勞累、精神壓力大、看恐怖書(shū)籍等因素有關(guān)，通常不會(huì)對(duì)患者的身體健康產(chǎn)生影響，不屬于疾病。但經(jīng)常說(shuō)夢(mèng)話也可能是阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征、焦慮癥、抑郁癥等疾病引起的，是一種病。

偶爾說(shuō)夢(mèng)話通常不需要進(jìn)行特殊治療，放松心情、注意休息后通?？梢宰孕谢謴?fù)。但如果說(shuō)夢(mèng)話的頻率較高，對(duì)自身或者他人產(chǎn)生影響，通常需要治療，可以遵醫(yī)囑使用地西泮片、阿普唑侖片等藥物，能改善睡眠質(zhì)量。

患者平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不要熬夜，睡前盡量不要看恐怖電影或者書(shū)籍，可以適當(dāng)喝一杯牛奶。平時(shí)還要適當(dāng)進(jìn)行慢跑、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體也有好處。