一般情況下,可以吃植物奶油,但需適量。植物奶油又被稱為氫化油,植脂末。氫化油可以產(chǎn)生大量的反式脂肪酸,大量吃植物奶油會給身體帶來危害,具體內(nèi)容如下:
氫化油可以產(chǎn)生大量的反式脂肪酸,這種脂肪酸熱量高,在人體內(nèi)代謝速度很慢,可能會導致體重增加,進而引發(fā)肥胖。另外,反式脂肪酸堆積在人體血液中,會增加血液黏稠度,引發(fā)心腦血管疾病。大量攝入反式脂肪酸,還有可能增加糖尿病風險以及影響孩子的正常生長發(fā)育。因此,不建議攝入大量植物奶油。如果適量的攝入植物奶油,也建議增加運動量,以促進身體的新陳代謝,益于身體健康。
