190斤吃左旋肉堿一個(gè)月有一定用處，但是減肥不能依賴藥物，盡量采取科學(xué)的減肥方法。

左旋肉堿是一種促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量的類氨基酸，部分減肥藥中會(huì)含有左旋肉堿，比如左卡尼汀口服溶液。紅色肉類也含有左旋肉堿，對(duì)人體無(wú)毒副作用，人體自身也可合成來(lái)滿足生理需要，還具有脂肪氧化分解、減肥、抗疲勞等多方面的生理功能。

如果服用含有左旋肉堿的減肥藥，通常可以促進(jìn)體內(nèi)的脂肪轉(zhuǎn)化，從而達(dá)到減肥的效果。該藥物適用于體重基數(shù)大的減肥人群，幫助長(zhǎng)鏈脂肪酸進(jìn)行脂肪酸的β-氧化，有利于人體對(duì)脂肪的利用，部分肥胖癥患者也可以遵醫(yī)囑使用。

所以190斤的人，堅(jiān)持一個(gè)月吃含有左旋肉堿的藥物，通常有一定用處，可以促進(jìn)減肥，幫助體重下降。但是還需要配合運(yùn)動(dòng)鍛煉，消耗體內(nèi)多余的脂肪。建議減肥不要只依賴藥物，可能會(huì)有副作用，部分人還可能會(huì)出現(xiàn)體重反彈的情況。