減肥期間吃了冰激凌不用過于擔心，可以選擇運動或者調(diào)理飲食，就可以把這部分熱量減掉。
減肥期間偶爾吃了一次冰激凌，不需要太緊張。這對減肥不會有太大的影響，只需要注意，以后不要吃太多就可以了。冰激淋里面主要是一些碳水化合物，其糖分比較高，有一定的熱量，如果吃的多可能會導致出現(xiàn)脂肪累積的情況，從而對減肥造成一定的負面影響。
如果額外吃了冰激淋，一般運動半個小時就可以把這個熱量消耗掉。如果不喜歡運動的話，可以從飲食上調(diào)理，吃飯的時候適當少吃一點主食，就可以把這些熱量減下來，也能夠起到減肥的作用，影響不大。
減肥期間應(yīng)該要多吃新鮮的蔬菜和水果，新鮮的蔬菜和水果能夠促進胃腸蠕動，加速胃腸毒素的排出，盡量的少吃主食，可以用粗糧來代替。
科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診，根據(jù)個人情況科學治療。