曬太陽本身并沒有直接祛除身體濕氣的功效，無法達到祛濕氣的目的。
濕氣在中醫中被稱為濕邪，分為內濕和外濕。外濕主要與生活環境有關，而內濕的產生則與臟腑功能失調，特別是脾臟功能有關。如果脾臟的運水運濕功能減弱，體內就可能產生濕邪。
曬太陽對人體確實有很多好處，例如可以增強人體免疫力、預防感冒和流感、預防皮膚病、增強體質、補鈣、促進新陳代謝以及緩解壓力等。陽光中的紫外線可以殺死皮膚上的細菌，增強皮膚的抵抗力，適度的陽光照射也有助于促進維生素D的合成，從而有利于鈣的吸收和利用，對骨骼健康有益。但是此類好處并不直接等同于祛除身體濕氣。
對于身體濕氣重的問題，通常需要通過調整飲食、增加運動以及必要的醫療干預來解決。比如，避免食用過于油膩、生冷、辛辣的食物，保持適當的運動以促進氣血循環和新陳代謝，以及在醫生的指導下使用健脾祛濕的中藥來調理身體。