一般情況下,炒面熱量較高,減肥期間不能吃。具體內容如下:
炒面富含碳水化合物和油脂,一般熱量較高,被身體吸收后容易轉化為脂肪,所以減肥期間不宜吃。減肥期間應該減少熱量的攝入,增加熱量的消耗。一般可以多吃一些低脂肪、低碳水化合物、高膳食纖維的食物,如燕麥片、薏米、高粱、玉米等,加強腸道蠕動,還可以適度進行一些有氧運動,如慢跑、游泳等,改善全身的血液循環,促進新陳代謝。
建議減肥期間嚴格控制碳水化合物和油脂的攝入,不宜過多,以免加重減肥負擔,也不宜過少,以免造成營養不良,影響身體健康。

陳秀杉 副主任醫師中醫學
三級甲等山東大學齊魯醫院
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