中學生在一定情況下可以減肥，但需謹慎。
中學生正處于生長發育的關鍵時期，身體的臟腑功能尚未完全成熟，氣血也處于不斷充盛的階段。如果體重超標已經影響到健康，如出現痰濕內蘊的癥狀，表現為身體困倦、舌苔厚膩、大便黏膩等，適當減肥有助于恢復身體的平衡。肥胖可能會阻礙氣血的正常運行，通過合理的方式減輕體重，可以使氣血流通更順暢，有利于身體的生長發育。
如果中學生盲目減肥，過度節食或過度運動，可能會損傷脾胃之氣，進而影響身體發育，如出現面色萎黃、身高增長緩慢、容易疲勞等情況。
如果中學生需要減肥，要采用科學合理的方法，不要過度節食，保證一日三餐的正常攝入，可適當增加蔬菜水果的比例，減少油膩、高糖食物的攝取。中學生運動要適度，避免過度勞累，可以選擇慢跑、跳繩等有氧運動。