在減肥期間晚上吃草莓是否會發胖,并不能一概而論,需要結合攝入量而定。如果減肥期間晚上適當吃草莓,通常不會發胖。而過量吃草莓,則可能發胖。
1、 不會發胖:在減肥期間,通常需要控制熱量的攝入。如果過度控制熱量攝入,容易造成機體代謝緩慢,不利于減肥的順利進行。草莓屬于水果之一,其中含有一定的熱量。減肥期間晚上適當吃草莓,可以補充糖分、維生素等營養物質,而且有助于促進機體代謝,有利于改善代謝緩慢的情況。而且機體可以有效消耗其中的熱量,通常不會造成脂肪堆積,一般也不會影響減肥效果;
2、 會發胖:如果減肥期間未控制熱量的攝入,而且胃腸道內的飲食較多,身體并不缺乏營養物質。如果減肥期間晚上過量吃草莓,體內攝入的熱量過多,未及時通過運動進行消耗,熱量亦可轉化為脂肪,從而堆積于體內,繼而可能會造成身材發胖等情況。過量吃草莓,還可能加重消化負擔,容易出現腹脹、腹痛等不適癥狀。
