水果蔬菜汁是用新鮮的蔬菜和水果壓榨而成，營(yíng)養(yǎng)豐富，可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還可以促進(jìn)消化、輔助減肥、輔助改善睡眠質(zhì)量、輔助改善皮膚狀態(tài)等功效。
1、補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
蔬菜水果中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，如維生素C、維生素B2、維生素E、鉀、鎂、鈣等，適當(dāng)飲用水果蔬菜汁可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
2、促進(jìn)消化
水果蔬菜汁中含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有助于食物的消化與吸收，可以預(yù)防便秘。
3、輔助減肥
水果蔬菜汁中的膳食纖維具有飽腹感，可以減少其他食物的攝入，從而起到輔助減肥的作用。
4、輔助改善睡眠質(zhì)量
水果蔬菜汁中含有豐富的維生素B，可以促進(jìn)腦部神經(jīng)的發(fā)育，在一定程度上還可以提高睡眠質(zhì)量。
5、輔助改善皮膚狀態(tài)
水果蔬菜汁中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，適當(dāng)飲用可以促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，有利于體內(nèi)毒素的排出，還可以輔助改善皮膚狀態(tài)。
雖然水果蔬菜汁的功效有很多，但并不適合所有人群飲用，尤其是對(duì)水果蔬菜汁過敏的人、胃腸功能紊亂的人等。如果患者飲用后出現(xiàn)不適癥狀，建議患者及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)，以免延誤病情。