夏天晚餐可以吃些清淡易消化的食物比較好，如綠豆粥、玉米糊、蔬菜面等。
1.綠豆粥：綠豆有清熱解毒、降火消暑的功效，夏天溫度較熱，晚餐適量食用清淡的綠豆粥有助于減輕腸道負擔，促進食物盡快消化吸收。
2.玉米糊：玉米糊的纖維素含量豐富，夏天因天氣炎熱，可能會導致食欲不振。適量食用玉米糊有助于促進腸道蠕動，使腸道排空速度增加，對于改善夏天食欲不振、消化不良等情況有較好效果。
3.蔬菜面：蔬菜面營養豐富，夏天晚餐適量食用蔬菜面對于保護腸道黏膜，減輕食物對腸道的刺激效果較好，有助于身體所需營養物質的充分吸收。
此外，夏季也可在晚餐時段吃些清淡的水果，如西瓜、哈密瓜等，注意不要一次性食用過多。若出現消化不良、食欲不振等情況，可遵醫囑口服奧美拉唑腸溶膠囊、多潘立酮片等藥物以改善癥狀。