一般情況下，祛濕氣的雜糧有赤小豆、薏米、綠豆等。
1、赤小豆：赤小豆味甘酸、性微寒，歸心、腸、脾經，具有利水消腫、清熱解毒的功效，適量吃赤小豆有利于排出體內濕氣。
2、薏米：薏米味甘、性涼，入脾、肺、腎經，有健脾益氣、利水滲濕的功效，能有效排出體內的濕氣。
3、綠豆：綠豆味甘、性涼，入心、胃經，具有清熱祛濕、清暑利尿的功效，能夠促進體內濕氣排出。
除此之外，扁豆、粳米也具有一定祛濕氣的作用，患者可以在醫生的指導下吃祛濕氣的雜糧，有助于身體的恢復。